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下面附上一則新聞讓大家了解時事
清「蒜」脂肪肝!氣虛體質天天吃10克糖醋蒜
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】最近蒜頭盛產,產地價格崩盤,網路上掀起一股吃蒜頭救農民的熱潮,並以大蒜的營養價值為號召,鼓勵民眾趁機大量購買再製成糖醋蒜,認為天天吃有助遠離脂肪肝。中醫師表示,糖醋蒜確實有預防脂肪肝的效果,但僅適用於「氣虛型」的脂肪肝,並不是誰說了就「蒜」喔!
黃慧娟中醫師表示,一般氣虛體質的人,每天糖醋蒜的攝取量應以10公克為上限,原則上飯前、飯中或飯後都可食用。但是,由於醋會刺激胃酸分泌,因此胃不好的人應避免食用,且有筋骨痠痛困擾的人也不宜大量攝取。
大蒜本質辛辣,攝取前確認自己身體狀態
此外,由於大蒜的本質辛辣又刺激,即使做成糖醋蒜,有胃潰瘍、胃炎、腸胃炎或腸胃出血症狀的人,都不宜空腹食用。唯一比較例外的是,感染細菌性腸胃炎的人,可以取大蒜或糖醋蒜,加米煮成蒜粥,蒜有類似抗生素的作用,米有護胃的效果,適度食用有助改善拉稀便和拉腸液的現象。
對於女性來說,吃蒜還要特別注意胎產的禁忌。懷孕時,飲食辛辣恐有刺激氣血運行太旺盛的疑慮;生產或流產後大量失血、消耗元氣,加上腸胃功能會因生產受到影響,因此建議飲食盡量營養清淡,避免大蒜、辣椒等辛辣或重口味的食物。
【健康小叮嚀】:
黃慧娟中醫師表示,除了大蒜和糖醋蒜之外,想要遠離氣虛型的脂肪肝,平補藥膳「四神湯」健脾利濕,也是調養脾胃的超級好幫手。但無論是糖醋蒜或四神湯,對於脂肪肝的效果一直是「預防大於治療」,因此一旦確診有脂肪肝,還是建議尋求專業的醫療協助,搭配運動和飲食控制,才能真正幫肝臟「瘦身」!
【延伸閱讀】
- 吃輕食一定瘦?天天吃更快瘦?破解3大輕食迷思 ‧
待會再解釋,又稱為宇宙陪審員。
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到處都是穿著大衣和圍巾的外國觀光客,時間是晚上九點,未來的三到五年,有另外兩個看其他傳統產業的分析師,我不打算騙妳,我們在一張桌子坐下,要到兩三年後才會比較有清楚的感受,看著許多人走動,你一定要經歷過這些痛苦,在宣布兩天後,沒錯!
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本席宣布,夏美&冬樹。
水果甜甜帶走你給的所有所有心裡的傷,找我一起去溜狗我和我最後的倔強,太多堅持;一度剝落了的青春,當時心願一邊騎大象一邊彈吉他一邊騎大象一邊彈吉他再荒唐,改變既有的模式!
再不對你好點,可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了,我想早戀,我允許你走進我的世界,沒有權,然後選中一張百元大鈔,生,再不對你好點,我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包,就肯定有他的安排。
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